dzien nie

co do cyklu to 7/8tyg było by dobre dla 1 z tych dwóch środków tak więc albo 8tyg prolo albo 8tyg prop -prolo możesz walić w bark tyle że jak ja waliłem to na drógi dzień po shocie nie mogłem ręki podnieść ale kolejne shoty wchodziły lepiej

nie będzie. Jeden dzień mozńa Wesołych Świąt!!!!!!!

z tymi transporterami to mit raczej, białko 3 x na dzień to wg mnie za duzo, nic nie zastapi białka z pozywienia, zastanów sie nad tym i postaraj więcej białka dostarczać z pokarmu a odżywka tylko uzupełnić braki

Ja do 80kg na serie bez supli doszedłem. Grunt to systematyczność, dieta i samozaparcie. Trening miałem rozpisany codziennie na 2 godziny. W sumie na tym ćwiczyłem pół roku. Trening Klata 2 razy w tygodniu. W pierwszy dzień "sztangowa" a na drugi trening "rozpiętkowa". Ciężar zwiększałem o 5kg na 2-3 tygodnie. Trening [...]

hmm, a może tak ze nie bedę ustalał konkretnych dni, tylko co 4-5 dni. i w ajki dzien wypadnei w taki robie? a mój staż do 4 miesiące:D

[...] widełek normy laboratoryjnej, estrogen takze w normie. Jedyne co to zastanawia mnie ta podwyższona prolaktyna w badaniach i z czego ona wynika. Czy miałes stosunek seksualny dzien przed? Jeśli tak to sprawa wyjaśniona, jeśli nie to warto zadać więcej pytan i wgłębić sie w zagadnienie „fizjologiczne powody podwyższonej prolaktyny - Google it ;)

a jesli opuszcze jeden dzien treningu to chyba nic sie nie stanie? jak myślicie?

Jedzenie ;] ale jeśli koniecznie musisz gainera w znacznych ilościach to możesz wziąć np. Mass XXL Treca, któryś z gainerów Vitalmaxa (2 ma naprawdę śladowe ilości kreatyny), Monster Mass Biogenixa. No chyba, że masz zamiar jeść jakieś 50g tego gainera na dzień to wogóle bym się nie przejmował i nawet GB6000 może być.

w listopadzie skonczyłem cykl odblokowałem sie 3listkami clomidu i trzema strzałami hcg.Jestem samołukiem na siłownie chodze 6razy w tygodniu bo uwielbiam to i jest dla mnie odskocznia dlatego dalej chciałbym trenowac 5-6 razy w tygodniu. 20 lutego zaczołem cykl na 100ml prop co drugi dzień a teraz mam ripped malay tam jest juz 100 tropa ale przy [...]

To się nazywa kac Nie pij tyle dzień wcześniej Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-07-04 15:41:40

jeżeli trenowaleś wcześniej to możesz wrzucic - odrobisz szybciej, szybciej zaczniesz poprawiać się w stosunku do poprzedniej formy. mnie, gdy sie zdarza jakas dluzsza przerwa to nie czekam nigdy wiecej niz miesiąc z suplemntacją. a z dietą ani dzień- od razu staram sie w tym względzie wszystko dopracować - i powiem, ze wraca wszystko szybciej [...]

nie, tak na dobrą sprawę powinno się w każdy dzień brać tyle samo- dwie dawki dziennie codziennie i jest oki.

Wysyp sezonowców się zaczął... "żeby wgl było coś widać" możesz nie jeść nic albo 4500kcal/dzień. Coś zawsze będzie widać ;) Chłopie, sprecyzuj się! Potem poczytaj podwieszone, ułóż dietę, użyj googli i dopiero pytaj. Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-02-29 19:47:16

J.w., zadajesz pytania, które zadawało tysiące innych osób przed Tobą. Odpowiem na pytanie czwarte, bo nie jest takie oczywiste - zależy jak traktujesz ten basen. Jeśli jako relaks, to ok. Jeśli jako poważny wysiłek fizyczny, to niekonieczne, zwłaszcza, iż chcesz masować jak mniemam. Można go jednak zawsze przenieść na inny dzień.

wiec 2 g co drugi dzien spowodują ze stężenie kreatyny w organizmie nie spadnie do minimum?

staram sie zwiekszac obciazenie jak czuje ze idzie lekko i czuje za kazdym razem zakwasy na drugi dzien,to nie wiem juz co mam zrobic.Zostac przy 3 seriach 10 8 6, i dolozyc mlotkowy ze 2 serie?

Nie masz problemów z martwym ciągiem, a z ćwiczeniami na nogi już tak? Ten dzień drugi pull jest słabiutki warto by było go jakoś doposażyć i urozmaicić.

Europejska Unia Piłkarska postanowiła, iż w eliminacjach piłkarskich mistrzostw Europy występować będzie reprezentacja Serbii, a nie zespół Serbii i Czarnogóry. Drużyna ta została wylosowana w ME do eliminacyjnej grupy A, w której występują polscy piłkarze. Prezesem Serbskiego Związku Piłkarskiego jest Zvezdan Terzić. Europejskie władze piłkarskie [...]

To pewnie od vódki, a nie od odmrożenia :) Cały czas masz czertwoną skórę? W dzień, w nocy, jak siedzisz przed kompem, jak wracasz do domu z dworu ?

a mógł by mi ktoś pomoć w ułożeniu diety bo nie mogę się połapać :P Wzrost:168cm Waga:46kg Wiek:16 Trening: Tak 20 min dziennie co drugi dzień